sk2100 Skrevet 6. januar 2016 Del Skrevet 6. januar 2016 HeiHar følgt et styrkeløft program som heter 3x3 i et halvt år nå og hatt godt fremgang. Programmet består av knebøy, benkpress,markløft, militærpress og 2 isolasjonsøvelser hver økt.Tenkte å kjøre dette 2 måneder til før jeg vil gå ned i vekt til sommer. Er usikker på om jeg skal velge en 2 splitt som jeg brukte før 3x3 programmet, dette for å få ''pumpet opp'' musklene, eller burde jeg kjøre det samme styrkeløft programmet? Etter min mening synes jeg 2 splitt er det rette, siden mest sannsynlig vil jeg ikke klare å øke i styrke på diett (iallefall ikke mye).Noen som har en mening om dette, setter stor pris på svar. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.