sk2100 Skrevet 6. januar 2016 Skrevet 6. januar 2016 HeiHar følgt et styrkeløft program som heter 3x3 i et halvt år nå og hatt godt fremgang. Programmet består av knebøy, benkpress,markløft, militærpress og 2 isolasjonsøvelser hver økt.Tenkte å kjøre dette 2 måneder til før jeg vil gå ned i vekt til sommer. Er usikker på om jeg skal velge en 2 splitt som jeg brukte før 3x3 programmet, dette for å få ''pumpet opp'' musklene, eller burde jeg kjøre det samme styrkeløft programmet? Etter min mening synes jeg 2 splitt er det rette, siden mest sannsynlig vil jeg ikke klare å øke i styrke på diett (iallefall ikke mye).Noen som har en mening om dette, setter stor pris på svar. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.