Time Skrevet 13. desember 2015 Del Skrevet 13. desember 2015 Hei! Jeg er en jente i begynnelsen av tyveårene. De siste tre årene har jeg gått ned 25 kg ved hjelp av mindre sukkerholdig mat og mer daglig aktivitet. Nå har jeg begynt å trene styrketrening 4-6 dager i uken. Holder meg i kaloriunderskudd, spiser mye proteiner og minimalt med karbohydrater. Tar omega3, multivitamintilskudd og et chicks diet protein tilskudd fra PF. Lurer nå på hvilke kosttilskudd jeg bør bruke for å optimalisere vektnedgangen/fettforbrenningen uten å bryte ned muskler? Veier nå 65 kg, har fremdeles overflødig fett jeg ønsker å bli kvitt. Tips rundt BCAA? Kreatin? Noe annet for å gi fettforbrenninen et kick? Hvilket proteinpulver bør jeg bruke? Og når bør jeg evt ta disse produktene. Håper på svar, på forhånd takk Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.