noen snille som vil hjelpe meg med treningsprogram?

[karolinefitness]

Jeg er en jente på 20 år som er veldig glad i styrketrening, har trent en del tidligere men etter svangerskapet har det gått 2 år siden sist, jeg trener nå ca. 5-6 ganger i uka på studio, men har ikke noe spesielt program jeg følger... Jeg ønsker å sette opp en bra treningsplan for å gå ned i fettprosent og bli sterkere.. Så håper noen der ute vil hjelpe meg med en bra plan.

Jeg er 165 høy og veier 72 kg.