Anstrengelseshodepine

[StudentOslo]

Hei,

I løpet av den siste måneden har jeg ved to anledninger fått en intens og akutt innsettende hodepine under trening. Ved begge anledningene skjedde det da jeg gjorde pullups. Har vært hos legen og fått beskjed om at dette er anstrengelseshodepine, men fikk ikke så altfor mange råd om hvordan man kan unngå dette. Så dermed lurte jeg på om noen har hatt det samme og kanskje har noen tips? Jeg skjønner jo at det mest sannsynlig er best å unngå pullups, men er veldig glad i denne øvelsen og har veldig lite lyst til å droppe den egentlig.

[kl99]

http://treningogrehab.no/stabilisering-skulderbladene/

se under levator scapulae. Det du beskriver er HELT TYPISK for LS dominans ved ustabile skulderblader.

1: løs opp LS

2: styrk svake stabilisatormuskulatur

3: Inkluder nytt bevegelsesmønster

4: smertefri