boots Skrevet 28. mars 2015 Del Skrevet 28. mars 2015 Jeg har vært syk lenge og nettopp kommet i gang med trening. Startet med Starting strength, men usikker på om det er riktig sted å starte. Kjapt om meg: har 25kg for mye på kroppen, men vant med trening (svangerskap og sykdom som ga ekstrakiloene) startet på 40kg i markløft og 20kg i benkpress mens i knebøy får jeg ikke kontakt med rygg/mage og er generelt for svak tror jeg. Fortsette med starting strength og bare terpe masse teknikk, eller er et helt annet program bedre? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33253-hvor-starter-jeg-som-ganske-fersk-innen-styrketrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Exposure Skrevet 1. april 2015 Del Skrevet 1. april 2015 Hei, Starting strength er et veldig godt program for nybegynnere, men innebærer tekniske øvelser som skal utføres korrekt. Det stiller jo krav til teknikk, men også elementer som mobiltiet og grunnstyrke. Du bør kanskje vurdere å ta noen timer med en PT som kan vise deg øvelsene, evt sette opp et eget program som jobber med svakhetene dine? Pons, Aurelius og Broseidon 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33253-hvor-starter-jeg-som-ganske-fersk-innen-styrketrening/#findComment-1130066 Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeanMachine Skrevet 6. april 2015 Del Skrevet 6. april 2015 http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/ Her ligger det et fint nybegynnerprogram Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33253-hvor-starter-jeg-som-ganske-fersk-innen-styrketrening/#findComment-1130934 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.