Tor-Erik Skrevet 27. mars 2015 Del Skrevet 27. mars 2015 Hei. Eg har trenet Phat siste 4 månene og hatt fin framgang med det. Men pga en skade under foten, må eg vente lit med å trene beina igjen. Kunne ogso tenkt meg kortere økter. Om det blir fleire økter i veka gjer ingenting. (Inntil 6 økter i veka) Har lyst å trene følgende muskelgrupper på egne dager. -RYGG -Skuldrer -Bryst -Armer Kunne noken komt med råd på hvilken rekkefølge en bør trene dei ulike muskelgruppene? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33242-r%C3%A5d-ang-oppdeling-av-muskelgrupper/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Tor-Erik Skrevet 27. mars 2015 Forfatter Del Skrevet 27. mars 2015 Har forøvrig trent styrke i litt over 2 år, so er ikkje heilt nybegynner. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/33242-r%C3%A5d-ang-oppdeling-av-muskelgrupper/#findComment-1128677 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.