Ned i vekt, trenger råd

[Acin93]

Hei! Er en mann på 21 år som ønsker å gå betraktelig ned i vekt. For øyeblikket veier jeg rundt 100kg. For ca. 2 år siden veide jeg 82...Målet med treninga mi er å gå ned i vekt / bli "ripped"

Jeg har akkurat meldt meg inn i Elixia igjen etter noen måneder på Fresh Fitness der det ikke var noe bra, dårlige apparater osv. Styrketrening er med andre ord ikke noe nytt for meg!

Jeg har vært litt på latsida i det siste og har det vanskelig å finne motivasjonen, jeg ønsker gjerne å trene 5-6 ganger i uka, men noen uker blir det bare med 2.

Akkurat nå har jeg satt opp et bra treningsprogram som jeg skal bruke i 2 måneder, men det er en ting jeg lurer på. På bein-dagen har jeg Knebøy - Beinpress - Utfall og bulgarske utfall på en og samme dag... er det bra, eller hva synes dere?

[LeanMachine]

Har du lest denne?

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

Der står det utrolig mye nyttig, nybegynner som veteran

Ang motivasjon, så hjelper det hvertfall for meg å se at jeg blir sterkere og presterer bedre på trening. Å skulle ha mål som å gå ned i vekt er vel og bra, men erfaring tilsier at man burde ha delmål for å klare å komme seg til 'sluttmålet' Sett deg ned og tenk over om du har noen delmål, kanskje det kan være med på å motivere mer i hverdagen?