Øvelser ved langvarig albuskade

[Wizard]

Greide å knuse albuen i slutten av januar, og har siden den gang ikke kunnet trene noe særlig styrke. Albuen er ikke belastningsstabil før etter 3-6 måneder, så det er uaktuelt å bruke armen på en god stund enda..

Jeg har så smått begynt å trene bein og mage igjen, og det går ganske fint. Er dog ganske deprimerende å se overkroppen krympe, og ønsker å finne øvelser som ikke krever bruk av høyrearmen. Skuldrene har full mobilitet, men problemet er at jeg f.eks ikke kan holde vekter å hånda. Alle triceps og bicepsøvelser er derfor ganske uaktuelle, men burde jo finnes noen øvelser jeg kan kjøre for bryst, rygg og skuldre? Forslag?

[Wizard]

Ingen?