Mageøvelser ved delte magemuskler

[MereteW]

Jeg har født 3 unger ganske tett og har fått delte magemuskler. Når jeg strammer magen er det et felt på 1,5 bredt x 10 cm langt der jeg ikke klarer å samle musklene. Er det noen som har tips til øvelser jeg kan ta for å trene mage som ikke gjør ting verre? det er 1,5 år siden siste fødsel, så regner ikke med at det blir noe bedre akkurat, men greit å ikke gjøre noe feil... Blir veldig glad for litt hjelp:-)

[Gjest =xXx=]

Kan'ke hjelpe deg desverre, men grattis med 3 barn:) respekt!

[MereteW]

Takk :-) Føler meg rimelig heldig :-) Men nå er jeg veldig klar for å få litt mer muskler på en noe i overkant ranglete og spinkel kropp hehe