4-5 kg ned i vekt fortest mulig, hva skal jeg gjøre?

[riksch]

Hei:)

Jeg er en jente på 21 år som sliter med å finne et kosthold og en teningsform slik at jeg kan gå ned 6-7kg i vekt og komme i bedre form. Jeg er 164 høy og veier nå 64kg. jeg vil veldig gjerne komme ned på 57-58! Jeg trener flere ganger i uken å lever i grunnen et sundt liv, men jeg sliter med å finne noe som kan fungere slik at jeg går ned i vekt. Nå holder jeg meg bare på 64kg.

Håper virkelig dere kan hjelpe meg:)