hmh94 Skrevet 7. januar 2015 Del Skrevet 7. januar 2015 Trente ikke bein på ca. 4 dager i julen, og pleier å trene dem ca. 2 ganger i uken vanligvis.. Trodde ikke at jeg skulle kjenne noe spesielt etterpå, siden det bare var 4 dager siden, men der tok jeg feil. Under økten var formen bra, følte meg ikke svakere eller noe sånt. Dagen etter hadde jeg kjempevondt i beina, spesielt baksiden. Ga det 3 dager og prøvde igjen med ny leg day, men fortsatt vondt! Klarer ikke å yte optimalt og måtte bare gi meg. Dette var i går. I dag har jeg fortsatt vondt på baksiden, og føler melkesyre bare av å gå opp trappen Har trent overkroppen hardt også, men der er jeg ikke mer enn normalt stiv, ganske lite faktisk. Syns det er rart at jeg føler jeg har vokst mer i overkropp, når det er underkroppen som tydeligvis har blitt kjørt "hardest". Kan jeg ha overtrent underkroppen, slik at den ikke rekker å gro og vokse? Hvor lenge bør jeg la bein/rumpe hvile framover? Kjenner ikke så mye i rumpe forresten.. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32443-overbelastet/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 7. januar 2015 Del Skrevet 7. januar 2015 Mat? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/32443-overbelastet/#findComment-1103336 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.