E.N Skrevet 2. januar 2015 Skrevet 2. januar 2015 Hei, Jeg tror jeg lider av upper crossed syndrom eller lordose. Legger ved bilde slik at dere kan se holndingen. Er det noen som har tips og erfaring til hvordan jeg kan rette opp holndinga? Hvilke muskler må jeg styrke og tøye? Man ser ikke hodet mitt, men hodet stikker mye framover også. Siter
Gjest QueenWinther Skrevet 2. januar 2015 Skrevet 2. januar 2015 Ser heller ut som lower crossed syndrome(eventuelt at bekkenet tilter noe fremover og øker lumbal lordose)? Upper crossed er hvertfall at skuldrene blir innoverroterte, som skaper forlengelse av utoverrotatorene. Vil anbefale å lese denne artikkelen, http://fitnessbloggen.no/kroppsholdningsproblematikk-upper-crossed-og-lower-crossed-syndrom/, hvor det står mye fint. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.