ZMA med godt opptak og "konsentrert"

[big-p]

Hei,

Noen som kan ambefale ZMA med følgende kriterier:

- organisk form (bedre opptak)

- høyt innhold av sink og magnesium

Kom gjerne med andre alternativer til kapsler (tyggekapsler, flytende).

[big-p]

Alternativt:

Hvilken ZMA har høyest innhold av sink per kapsel?

[Loco]

Alternativt:

Hvilken ZMA har høyest innhold av sink?

Den du lager selv. Billigst er det og om du kjøper i store kvantum.

[big-p]

Magnesium tar jeg utvortes (tar på huden). Så det er egentlig litt vitB6 og sink jeg trenger.

[big-p]

Ut fra det jeg leser så er det sink pikolinat som gjelder for best opptak. Kan vel kombinere dette med noen B-vitaminbrusetabletter og magnesiumolje?

[kiwifruit]

M3 fra PurePharma kan vel anbefales. Inneholder kun organiske former av Magnesium og Sink.

[big-p]

Den så fin ut. Nå har jeg allerede kjøpt sink (22 mg pikolinat) og tar det sammen med magnesiumolje (utvortes)