En aktiv jobb - Gåing og ståing i 6 timer.

[Lillekalori]

LItt usikker på trådtittelen, men får utdype litt mer her.

Jeg har en jobb der jeg er i aktivitet i 6 timer, sitter kun i en liten halvtime og ellers er det aktiv jobbing med bæring av vann, kosting, turgåing og andre ting (Jobber i et hundepensjonat). Er også ute i frisk luft hele dagen.

Er dette noe som gjør at man forbrenner litt kalorier eller MÅ man gå aktivt tur hele tiden for at det skal hjelpe på vektnedgangen? Spør fordi jeg egentlig pleier å svømme den dagen jeg er der, men når jeg kommer hjem er jeg helt ferdig så da orker jeg ikke trening den dagen (sovner på sofaen iløpet av ettermmiddagen).

Også et annet spørsmål er om dette vil gå seg til etterhvert akkurat som med trening, at man orker mer etterhvert? Går et par turer iløpet av den dagen der det er 20 min på grusvei med litt bakker.

[Lillekalori]

Spørsmålet er egentlig om jeg kan droppe den onsdagssvømmingen uten for dårlig samvittighet Svømmer ellers mandager og fredager i tilleg også skal jeg begynne med litt mer styrketrening på nyåret.

[Tonje_86]

Å ha en slik jobb hvor man hele tiden er i aktivitet er supert. Man trenger ikke svette ihjel for at det skal ha effekt siden man hele tiden er i bevegelse.

Jeg jobbet selv i barnehage før og drev med styrketrening flere ganger i uken og holdt en bra form da til tross for at jeg spiste og koste meg med mye god mat i helgene. Ett år på skolebenken med mye stillesitting ga fort uønskede resultater og krever for meg mye mer aktivitet enn før hvis jeg skal opprettholde samme formen som da.

Jeg vil tro det går bra å droppe den svømmingen uten at det vil få for store konsekvenser, men jeg ville anbefalt deg å fortsette hvis du egentlig klarer det.

Man har som regel mer energi enn man tror bare man overvinner trangen til å slenge seg på sofaen etter jobb. Jeg selv dro på trening rett etter jobb nettopp fordi det kan være "livsfarlig" å sette seg nedpå litt Når man først har kommet seg på trening, går det jo som regel veldig bra.

Ja, enkelte dager er man supersliten og har godt av å hvile, men i de fleste tilfeller er det bare å komme seg avgårde.

Angående det å få mer overskudd kan jeg bare snakke for meg selv og si at jeg får absolutt det. Har hatt perioder med lite trening og har da følt meg så slapp, sliten og giddalaus at jeg ikke orket noen ting, men etter noen uker med regelmessig trening og et bra kosthold har jeg mer enn nok energi og klarer ikke sitte i ro en hel dag uten å gjøre noe.

[Lillekalori]

Problemet mitt er at jeg slokner uansett om jeg ligger på sofaen eller ikke, blir akutt kjempe trøtt og har ikke noe annet valg liksom Håper at det blir litt bedre etterhvert når jeg blir vant til det

Ser mange fordeler med en aktiv jobb så når det blir litt flere dager tror jeg det vil gjøre godt for både kropp, sjel og vekta

[Lillekalori]

Men nå skal det også nevnes at jeg har hatt et år med lite bevegelse og sofasliting i perioder da jeg har slitt med voldsom kvalme og krystallsyken så er nok mye som må bygges opp igjen

[Aurelius]

Sier som Tonje ; all aktivitet hjelper, mosjon må ikke bety blodsmak eller at svetten hagler. Du kan fint ta deg en pause den ettermiddagen hvis batteriene er tomme.

Du vil nok oppleve at du orker mer etterhvert, men det kan være lurt å kanskje få i seg litt formiddagsmat/litt mer mat nå som du er mer aktiv enn tidligere.