ZMA og Alkahol

[Gjest]

Eg er jo i den tida der festing skjer alt for ofte, men eg tar ZMA og. Eg har følt eg har litt mer humørsvingniger på fulla en eg har hatt før, vet ikke om det er fordi jeg er blitt større og "tøffere" eller om det er Zma som gjør det. Eg tar i gjennomsnitt 2-3 kapsler hver kveld før legge tid. Er det noe dokumentert effekt på dette og er det andre som har opplevd det samme?

[Andreas87]

Er nok alkoholen som gjør det, ikke zink og magnesium

[gøns]

Hørt at man blir helt gal i hodet av kreatin