Gå til innhold

Starte å øve på pullups og chins - Hvor ofte?


Linka

Anbefalte innlegg

Hei!

Jeg har en stund drevet med fullkroppsprogram 2-3 dager i uka og har nå fått meg en pullups/chins stang til å ha hjemme. Jeg har ikke trent på dette før og er klar over at det kommer til å ta tid å få til.

Mitt spørsmål er hvor ofte jeg kan prøve/trene på dette hjemme? Man sier ofte at man ikke skal trene en muskel to dager på rad, men kan man prøve dette litt hver dag i starten for å prøve å få inn teknikken?

Eller bør det gå en dag mellom hver gang? Bør man være ordentlig varm på forhånd for å unngå strekk o.l.?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...