Gå til innhold

Daily Undulating Periodization

Treningsfruen

Av Treningsfruen
i Styrketrening

 Del

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Shiftry Medlem

Shiftry

Skrevet
Skrevet

Vet ikke hvilket program du sikter til, men DUP er vell egentlig bare en måte å periodisere programmer på :)

Dag 1 - Styrke

Dag 2 - Hypertrofi

Dag 3 - Eksplosivitet

osv

Her er en video som går litt mer inn på forskjellige måter og periodisere på :)

Annonsørinnhold
Få oversikt over salgene: De beste kuppene nå
Få oversikt over salgene: De beste kuppene nå
Annonsørinnhold
Utstyret som gir den perfekte kopp kaffe
Utstyret som gir den perfekte kopp kaffe
Annonsørinnhold
Dette er årets fineste sommerkjoler
Dette er årets fineste sommerkjoler

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...