Senestrekk i underarm?

[Ginaml]

I går hadde jeg en time bodypump hvor vi trente en del triseps. Jeg trener bare en gang i blandt, så er ingen atlet (skal starte med mer trening etter jul). Problemet er at i natt våknet jeg x-antall ganger av krampelignende smerter i venstre arm, der trisepsen sitter. Idag når jeg våknet var armen så og si ubevegelig uten å få krampe/krampesmerter. Nå som jeg sitter i ro går det fint, men med en gang jeg bruker trisepsen (feks åpne en dør) så føles det ut som om noe låser seg og jeg får krampelignende smerter.

Noen som vet hva dette kan være? Lurer på om det kan være en senestrekk..? :/

[kl99]

Massér triceps og se etter triggerpoints, kan hende at det sitter noen skikkelige knuter der. Øvrig tipper jeg at du kan få utbytte av å få i deg litt magnesium, da typisk symptom for lite magnesium er kramper.

Kan jo hende at du har fått en strekk, men det er usannsynlig i min mening!

Her er en fin artikkel om diverse mineraler som kan hjelpe. Her er en studie som viser at vitamin E kan hjelpe mot kramper.