Teit spørsmål, men jeg spør allikevel

[vixit]

Hvis jeg går på underskudd en uke, si jeg spiser 1300 kcal i 4 dager og jeg egentlig trenger 2000, og jeg ønsker å holde den vekta jeg hadde før jeg spiste underskudd, vil et overskudd på 700 kcal i fire dager gjøre at jeg havner i energibalanse igjen i forhold til vekta?

Si jeg trenger ca 2000 daglig, spiser 1300 i fire dager, og de fire neste dagene spiser 2700, er det lik balanse?

Takk for svar!

[Mette M]

Hei!

I teorien vil dette regnestykket stemme ja, slik at du totalt for uken da er i energibalanse Imidlertid er kroppen veldig tilpasningsdyktig, så i praksis kan det godt hende at du går ned i vekt ved å gjøre det på denne måten. Jeg vil heller ikke anbefale deg å ligge så lavt som 1300 kcal noen dager.

[vixit]

Nei, jeg pleier ikke å gjøre det heller, men det var travelt en periode og matinntaket ble derfor lavt.

Takk for svar!