Trenger litt hjelp!

[Trim93]

Hei

I 4 uker nå har jeg gått på et nytt treningprogram + matplan, hvor jeg ligger i moderat underskudd for å gå ned i fettprosent. Jeg er jente, 21 år, 168 cm og for 4 uker siden var jeg 65 kg. Skulle da prøve å gå ned et par kilo.

Nå, 4 uker med nytt treningprogram hvor jeg har hatt STOR fremgang + matplan har vekta gått OPP med hele 3(!!) kilo. Litt rart syns jeg det da er, fordi buksene har blitt større, og jeg føler meg mindre.

Men det er da umulig å gå opp 3 kilo i muskelmasse på 4 uker??? Hva har skjedd her?

[FrkHoel]

Hei!

høres da ut som det går rett vei! Husk, vekta er ikke et godt mål på fremgang da den ofte kan være missvisende i tilfeller som dette.

Du har nok ikke gått opp 3 kg rein fettfri masse (muskler), men en blanding av ny muskelmasse, muskelglykogen og litt ekstra vann i muskulaturen.

At buksen din har blitt større til tross for vektøkning, og at du føler deg mindre er det mest korrekte tegnet på at du forbrenner fett og får økt muskelmasse. Bra jobbet vil jeg si!

[Trim93]

Hei!

høres da ut som det går rett vei! Husk, vekta er ikke et godt mål på fremgang da den ofte kan være missvisende i tilfeller som dette.

Du har nok ikke gått opp 3 kg rein fettfri masse (muskler), men en blanding av ny muskelmasse, muskelglykogen og litt ekstra vann i muskulaturen.

At buksen din har blitt større til tross for vektøkning, og at du føler deg mindre er det mest korrekte tegnet på at du forbrenner fett og får økt muskelmasse. Bra jobbet vil jeg si!

Det høres bra ut. Får bare tro på det, og ikke tenke på vekta, når målebåndet sier noe annet!

[FrkHoel]

Det høres bra ut. Får bare tro på det, og ikke tenke på vekta, når målebåndet sier noe annet!

Det er jo virkelig ikke vekta som betyr noe, men det du ser i speilet og slik du føler deg