alex160 Skrevet 13. oktober 2014 Del Skrevet 13. oktober 2014 Hei! Lurer litt på hva dere anbefaler av oppsett på program. Vil gjerne trene 4-5 ganger i uka. Bør jeg dele opp kroppen, eller trene full-kropp hver dag? For oppdeling, hva tenker dere om dette programmet? http://www.jefit.com/routines/workout-routine-database.php?id=20008 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31629-trenger-s%C3%A5rt-r%C3%A5d-om-treningsprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stephanie F Skrevet 14. oktober 2014 Del Skrevet 14. oktober 2014 Hvilke mål har du? Hva er tidligere treningserfaring? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31629-trenger-s%C3%A5rt-r%C3%A5d-om-treningsprogram/#findComment-1076633 Del på andre sider Flere delingsvalg…
alex160 Skrevet 14. oktober 2014 Forfatter Del Skrevet 14. oktober 2014 Vil bli sterkere Har trent jevnt og trutt de siste 2 åra. Blanda litt mellom full kropp 3 ganger i uka til splitt. Alt etter hvor mye tid jeg har. Nå har jeg mye tid! Tenker mest på om å trene en del av kroppen en gang i uka er nok. Kanskje dele kroppen i 2, og trene 4 ganger i uka.. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31629-trenger-s%C3%A5rt-r%C3%A5d-om-treningsprogram/#findComment-1076959 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rodolfo Skrevet 15. oktober 2014 Del Skrevet 15. oktober 2014 Er det styrke som er målet, er SS - Starting Strength et selvfølgelig valg. Er det volum du er ute etter, del i 2 og tren 4 dager. Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/31629-trenger-s%C3%A5rt-r%C3%A5d-om-treningsprogram/#findComment-1077221 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.