Sloss mot kiloene sammen? Join in!

[Mama]

Jeg har gjort unna graviditeter og amming, og vil tilbake til vekta jeg hadde før barna kom til.

Dette innebærer at 20 kg må bort, og nå er jeg klar som et egg - endelig er det "min" tur.

Er det noen andre som også skal ned i vekt, og som vil joine meg? Hadde vært nice om vi kunne delt opp- og nedturer i denne tråden, heia på hverandre, kommet med tips og råd osv.

Jeg starter med PSMF og kjører det noen uker, for å få en kickstart på vektnedgangen. Så legger jeg om til et mer moderat kaloriunderskudd etterhvert.

Vekt 6. oktober: 77 kilo.

Mål: Rundt 57 kilo.

Første delmål: 69,9 kilo

Noen som blir med på reisen?

[Denisa]

Hei!

Høres spennende ut!

Jeg joiner jeg!

Har allerede gått ned 15 kg med trening og sunt kosthold!

Dagens vekt er 80 kg og målet mitt er 75 kg!

Er 176 cm høy!

[Mama]

Grattis med fantastiske 15 kilo! Tar av meg hatten!!!

De siste 5 får du til!

Ah - nå fikk jeg kjempeinspirasjon, altså. Tusen takk!

[Denisa]

Grattis med fantastiske 15 kilo! Tar av meg hatten!!!

De siste 5 får du til!

Ah - nå fikk jeg kjempeinspirasjon, altså. Tusen takk!

Takk skal du ha!

Tok sin tid - men det går nedover Man må bare kjempe seg gjennom demotivasjonen og de tunge dagene!

Ja, man gir etter noen dager og er drit lei - men det er vel om å gjøre å reise seg opp igjen og fortsette!!

Stå på!! Du klarer dette!!

[Denisa]

Ble ikke noe trening på meg i går eller i dag dessverre. Føler meg frustrert over det. Vært litt dårlig siste par dagene så jeg tenker det er bedre å høre på kroppen enn å presse det... Hadde det bare vært så: spist en halv potetgull pose..

Ja ja, da skjedde det - men da er det vel bare å tørke av seg drittet og komme seg videre. Må ikke la det stoppe meg eller demotivere meg! :-)

[Mama]

Nei, hang in there!

Det viktigste i disse vektnedgang-periodene er nesten å ikke gi opp når det kommer litt drittperioder. Klare tenke fremover. Ikke tenke at "alt er ødelagt". 20 skritt frem, 1 tilbake. Noen ganger er det sånn. Da må man bare ta seg litt i nakken og gyve løs igjen.

Du klarer det her, helt sikkert! 5 kilo igjen. Du har allerede klart masse!

Jeg har holdt meg til dietten. Det er ganske jævlig, men jeg er veldig klar for det, og det går alt i alt veldig bra. Kan ikke trene så hardt på den, så jeg har gått meg en times tur. Er ellers bare innmari fornøyd med at jeg endelig kunne ta fatt på disse kiloene. Skal bli deilig å finne meg selv igjen under her

[regnvær]

Dere er velkommen i tråden en sterkere og slankere høst? Vi er flere der som jobber mot samme mål:)

[Denisa]

Nei, hang in there!

Det viktigste i disse vektnedgang-periodene er nesten å ikke gi opp når det kommer litt drittperioder. Klare tenke fremover. Ikke tenke at "alt er ødelagt". 20 skritt frem, 1 tilbake. Noen ganger er det sånn. Da må man bare ta seg litt i nakken og gyve løs igjen.

Du klarer det her, helt sikkert! 5 kilo igjen. Du har allerede klart masse!

Jeg har holdt meg til dietten. Det er ganske jævlig, men jeg er veldig klar for det, og det går alt i alt veldig bra. Kan ikke trene så hardt på den, så jeg har gått meg en times tur. Er ellers bare innmari fornøyd med at jeg endelig kunne ta fatt på disse kiloene. Skal bli deilig å finne meg selv igjen under her

Jeg er helt enig med deg! Man får bare komme seg videre. Det er ikke verdens undergang og du ødelegger ikke alt til nå ved 1 feil.

Supert! BAre stå på. Hold deg til dietten en periode, så får du gå over til et livsstil med sunn næring og ikke diett når du føler du er klar for det! Mye lettere å tenke på det som et livsstil enn en diett - og det vet vi jo.

[Mama]

Dere er velkommen i tråden en sterkere og slankere høst? Vi er flere der som jobber mot samme mål:)

Takker! Ses der (også)

[Mama]

Første uka er tilbakelagt for min del, og det har gått very good. -2,1 kg (sikkert en del vann, men jeg klager ikke!).

Og det var jo en kjempemotivasjonsboost på mandags morran!

Klar for nok en uke. Bring it!