Elixia Laksevåg, Bergen

[fitforfight]

HEIHEI!

Noen som trener på Elixia Laksevåg?

Jeg trenger så sårt en treningsbuddy som vil trene hardt og effektiv styrketrening!

Har noen venninner som har vært med på trening, men har en tendens til å skravle og fnise seg bort!

Såå er det noen der ute?

[Tineh]

Feteste stedet for pt'er hvertfall! lite med seriøse jenter der!;-(

[fitforfight]

Veeeeldig lite! :/

[Tineh]

så sant så sant! noen seriøse gutter er det jo , så de kan kanskje funke som treningsbuddy

[fitforfight]

Jaa, jeg er ikke kresen på kjønn! Noen gutter som tørr å utfordre meg?

[Tineh]

haha! liker det! skulle gjerne meldt meg men har fast buddy og trener på nr1fitness

[Karoline84]

Hadde det ikke vert for at eg har sluttet å trene der,så skulle eg virdert de..

[fitforfight]

Er ikke Elixia plassen altså?

[charlotteN]

Jeg trener på elixia, Laksevåg =) Trener som oftes tidlig om morningene da =)

[fitforfight]

Gjør du!? Hvordan trener du? Og hvor tidlig er tidlig?

[charlotteN]

Jeg trener for det meste styrke, er nå inni siste uke av fase 1 på bootyBuilding =) Trener før skolen, så er der ca. kl. 7, lite folk da, kjempe deilig =) Når pleier du å trene og hva trener du?

[fitforfight]

Jeg trener som regel på ettermiddagen, så langt har det bare vært bodypump, spinning og Cardio Energy.. MEN jeg vil komme meg ut av salen og bort til vektene.........

Du tenker på Silje Mariela sitt opplegg?

[charlotteN]

Samme timene som jeg fikk på før =) Har du nettopp meldt deg inn? Det tok meg lang tid før jeg våget meg bort til frivektene, men etter at jeg begynte med det har jeg ikke vært på noen av saltimer =) Jeg er veldig fornøyd med opplegget, godt å ha noe konkret å følge, da vet hva jeg skal gjøre fra dag til dag =)

[charlotteN]

Leste litt feil, det er Silje sitt program ja =)

[fitforfight]

Neei, jeg ble medlem høsten 2010.. Så var jeg støtte medlem frem til høsten 2011.. Da begynte jeg å trene fast 4-5 ganger i uka, men jeg føler liksom ikke så mye fremgang! Jaa, altså er det dagsplan i det opplegget? Og hvor lenge varer en fase? Tenker hvor ofte jeg må ut med peng for en ny fase...? (Studentøkonomi...) Og hvordan er det med kostholdsråd? Er det noe av det?

[charlotteN]

Jeg har begynt å se resultater på 4 uker, men det hadde jeg nok kanskje gjort om jeg hadde fulgt et annet opplegg også, RYP for eksempel =) Men det er i vektrommet resultatene ligger =P En fase går over 4 uker, det er lagt opp til 4 styrkeøkter pr. uke, da står det øvelser og hvor mange sett og rep man skal gjøre. Jeg tror nok jeg venter litt med fase 2 og heller kjører litt lengre på fase 1 ( er jo dyrt å legge ut 500 kr hver mnd, itillegg til medlemskapet i elixia.. Student økonomi her også=P ) Ikke noe kostholdsråd, desverre..

[Tuba]

Akkurat no trener eg på Elixia på Laksevåg. Du kan få være med å leke.

[fitforfight]

Okey, da tror jeg nok at jeg velger RYP sitt treningsopplegg.. Gratis også får jeg like mye ut av det viss jeg skjønner rett.....

Hvordan trener du i tilegg til styrken da?

Og hvem er du for en da Tuba?

[charlotteN]

Ja, RYP ser ut til å være et greit program =) Jeg trener litt kardio etter hver økt, så er det lagt opp til en intervall økt i uken =) Kanskje vi ses da =)

[fitforfight]

Det kan hende! Viss jeg kommer meg opp om morran!