Jernmangel

[Chrsyre]

Har den siste uken hatt store problemer med svimmelhet om morgenen og trøtthet gjennom formiddag og ettermiddag. Når jeg står på kjøkkenet og lager frokost og lunsj om morgenen blir jeg gradvis susete i hodet, før synet forsvinner og jeg må sette meg/legge meg ned i noen minutter, og når jeg da reiser meg får jeg kvalme og hodepine. Tok det opp i en samtale med noen venner i dag som mente at det må være et alvorlig (?) tilfelle av jernmangel. Det kan gjerne være, ettersom dette skjedde ofte før, og jeg fikk da vite at plagene kom som følger av jernmangel og mangel på flere andre viktige vitaminer. Tenker å bestille en legetime og ta noen prøver for å være sikker på at det ikke er noe annet.

Men foreløpig, er det ok å trene med jernmangel, i tilfelle dette da skulle vise seg å være akkurat det? Har ikke hatt noen som helst plager på trening, svimmelheten oppstår kun om morgenen før jeg har fått i meg frokosten. Har også vært noe trøttere enn vanlig på dagtid.

[Danisan]

Chrsyre Dette lar seg ikke gjøre å diagnostisere over nettet. Vil råde deg til å bestille time hos fastlege og få dette undersøkt. For det høres ut som de klassiske symptomene (trøtthet, slapphet, hodepine, uklart syn, svimmelhet, blek hud og dårlig søvn) Bleke fingernegler og rask puls kan også være tegn på anemi.

Opptaket av jern fra et variert kosthold er fysiologisk regulert i henhold til kroppens behov for jern. Men også i Norge forekommer jernmangel relativt ofte. Uten at jeg vet din alder så ser du ut på bildet som en en typisk tenåringsjente, og denne gruppen er i en økt risiko for å utvikle jernmange sammenlignet med andre. Dette grunnet et lavere inntak av kjøtt kombinert med en total mindre kalorier. Videre trener oftere og har et økt tap via jevnlig menstruasjon.

Men ikke la deg stresse av dette, for i samråd med fastlegen og etter å ha sjekket de aktuelle biomarkørne så vil en eventuell jernterapi eller mangel på noe annet lett la seg gjøre. Men for sikkerhets skyld ville jeg avstå fra å trene. Ring som sagt fastlegen og forklar situasjonen så vil dette ordne seg nok

[lolte]

Har den siste uken hatt store problemer med svimmelhet om morgenen og trøtthet gjennom formiddag og ettermiddag. Når jeg står på kjøkkenet og lager frokost og lunsj om morgenen blir jeg gradvis susete i hodet, før synet forsvinner og jeg må sette meg/legge meg ned i noen minutter, og når jeg da reiser meg får jeg kvalme og hodepine. Tok det opp i en samtale med noen venner i dag som mente at det må være et alvorlig (?) tilfelle av jernmangel. Det kan gjerne være, ettersom dette skjedde ofte før, og jeg fikk da vite at plagene kom som følger av jernmangel og mangel på flere andre viktige vitaminer. Tenker å bestille en legetime og ta noen prøver for å være sikker på at det ikke er noe annet.

Men foreløpig, er det ok å trene med jernmangel, i tilfelle dette da skulle vise seg å være akkurat det? Har ikke hatt noen som helst plager på trening, svimmelheten oppstår kun om morgenen før jeg har fått i meg frokosten. Har også vært noe trøttere enn vanlig på dagtid.

Gå til legen.