Stivhet eller skade?

[Per Strømmen]

Jeg hadde veldig hard trening hvor jeg løftet kroppen min med tåene mens jeg hadde en kar på ryggen, veldig mange reps og sett. Dagen derpå kjente jeg at jeg var veldig stiv i musklene bak leggene, går fra under kneet til akillessenen men den er ikke berørt. Dag 2 så slet jeg med å stå på beina og jeg begynnte å gå på tærne. Jeg brukte alt av varmesalve og masserte men jeg var like ille på dag 3. Nå 4 dager etterpå er jeg like ille.

Jeg kan bite i meg smerten og få strekt ut nok til at jeg klarer å gå nesten normalt, men det er bokstavelig talt så smertefullt at jeg skjelver i hendene etterpå. Det føles som noen stikker en kniv hver gang jeg prøver å stå på en av føttene. Jeg har trent i mange år og kjenner til ekstrem stivhet men så ille som dette har jeg aldri opplevd det.

Har jeg pådratt meg skade? Isåfall er det lurt at jeg prøver å strekke ut muskelen og ignorer smertene eller bør jeg oppsøke lege hvis dette ikke gir seg etter en uke?

[kl99]

Har hatt samme saken en gang. "Kniv i leggen" følelsen Det går over, bare ta det med ro. Og ikke kjør så hardt neste gang. Dropp strekkinga frem til den føles mer normal, bare ta det helt rolig.