Noen her som mediterer?

[Elliot]

Hørt og lest så mye positivt om meditasjon.

Er det noen her som gjør dette og har du merket noen positive endringer med kropp/psyke?

[Clownageddon]

Kroppsscanning. Fulgte med en cd i boka "stress" av andries j kroese. Track 1 på cd'en. Kom meg aldri videre til track 2 & 3. Rett og slett fordi track 1 funka så bra.

Når jobben har vært slem, bildøra er bulket, kjerringa slår og ungene griner går jeg i furtebua mi, legger meg ned og klemmer på scanningen i 22 minutter. Tar ned alle kroppens muskler nesten hver gang.

Send meg epost på pm så skal jeg sende deg mp3 fila i løpet av noen dager

[Gjest =xXx=]

Har vært innom meditasjon. Funka greit, men ikke noe jeg satset på. Nå går det det meste av meditasjon som egen mental bondesjakk i laaaaaaaange møter…