Dama Skrevet 7. august 2014 Del Skrevet 7. august 2014 Jeg har regnet ut at jeg spiser rundt 2000 kalorier per dag (bare 30-40gr proteiner). Det er åpenbart at jeg bør spise mer proteiner. Målet mitt er 100kg i knebøy og markløft, og 50kg i benk (Dietmar). Det som gjør det vanskelig å beregne inntaket er ammingen (2 ganger i døgnet). Vekt er 65kg og høyde 1,64. Jeg klarte nesten målene jeg hadde satt meg, før jeg ble gravid. Nå er klumpen 10 mnd Skal jeg drite i kalorier og kun tenke på å øke proteininntaket? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30884-styrketreningamming/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Dama Skrevet 7. august 2014 Forfatter Del Skrevet 7. august 2014 Tror jeg må skylde på ammetåke, for det var 30-40% proteiner...hehe. Det vil si at det var 125gr. Sorry Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/30884-styrketreningamming/#findComment-1052393 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.