Syxxz Skrevet 25. juli 2014 Del Skrevet 25. juli 2014 Hei! Har hatt 14- dagers avbrekk fra styrketrening. Riktig nok hatt 2 korte økter på turen, men ikke veldig anstrengende. Trener etter stronglift 5x5 (Per dags. dato bøy - 72,5kg x5 , Benk 52,5, Press 35, Mark 90kg) Har klart å spise helt ok i perioden uten trening, men hvor stor deload vil være lurt? Føler at bøyen begynte å bli tung. Takker for alle svar:) Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Jester Skrevet 26. juli 2014 Del Skrevet 26. juli 2014 Du har jo nettopp hatt 14 dager deload. Deload er bare aktiv hvile, og etter to korte økter på 14 dager har du hvilt mer en nok for SL5x5 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.