Gå til innhold

Raskt opp i form


SickBeat

Anbefalte innlegg

Hei !

Er en gutt på 22 år som er inne til førstegangstjeneste.

190 cm, 100 kilo. Har aldrig trent fast tidligere, og røyker.

Alle vet jo at røyk har en dårlig innvirkning på helsa så det ska jeg når slutte med samtidig som jeg starter og trene.

Jeg skal på opptak til befalskurs om kort tid og trenger derfor tips til hvordan jeg kan komme i best fysisk form i løpet av ca etre måneder ? Tenker da både styrke og utholdenhet.

Siden jeg er i forsvaret kan man ikke gjøre så veldig mye med maten som vi får, men den er jo generelt bra mtp. hva som er bra å spise. Treningsfasilitetene er også meget bra.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...