Tnum Skrevet 27. mai 2014 Del Skrevet 27. mai 2014 Hei! Spilte fotball her om dagen og fikk skulderen ut av ledd. Skal ikke løfte armen over hodet på 6 uker. Lurte på om noen hadde noen gode øvelser hvor man ikke brukte armene så mye. Spesielt innenfor bein,rygg og kjernemuskulatur Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29961-forslag-til-trenings%C3%B8velser-med-skadet-arm/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 28. mai 2014 Del Skrevet 28. mai 2014 Kjipt! God bedring. Du kan gjøre back extensions, leg extension, leg curl, bodyweight squats, hack squats, beinpress i apparat som har fastsatt range of motion, og sikkert mye mer. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29961-forslag-til-trenings%C3%B8velser-med-skadet-arm/#findComment-1021966 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.