Har du lyst på vafler?

[Spyro]

Disse er veldig gode og kan spises med verdens beste samvittighet. Blir 10 plater med 85 kcal i hver.

4 egg

1 dl sukrin

180 gram speltmel (evt halvdelen havremel)

2 store ss mager kesam/mager vaniljekesam

1 dl skummet melk

2 ts bakepulver

6 dråper stevia med vaniljesmak (evt 1 ts vaniljesukker)

1 ts kardemomme

1 ts kanel

Stek i jern med god teflon, da trenger du ikke fett til steking, eller bruk fettspray.

Jeg pleier ha på Philadelpia light og sukkerfritt syltetøy. Yummi!