Spyro Skrevet 10. april 2014 Del Skrevet 10. april 2014 Disse er veldig gode og kan spises med verdens beste samvittighet. Blir 10 plater med 85 kcal i hver. 4 egg 1 dl sukrin 180 gram speltmel (evt halvdelen havremel) 2 store ss mager kesam/mager vaniljekesam 1 dl skummet melk 2 ts bakepulver 6 dråper stevia med vaniljesmak (evt 1 ts vaniljesukker) 1 ts kardemomme 1 ts kanel Stek i jern med god teflon, da trenger du ikke fett til steking, eller bruk fettspray. Jeg pleier ha på Philadelpia light og sukkerfritt syltetøy. Yummi! Zeph 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/29165-har-du-lyst-p%C3%A5-vafler/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.