Angelish Skrevet 26. mars 2014 Del Skrevet 26. mars 2014 Jeg har et spørsmål. Med fulltidsjobb, 2 små unger, mann, andre hobbyer osv osv har jeg litt problemer med å få klemt inn så mye trening som jeg vil pr uke. Mannen har gått til anskaffelse av slynger etter anbefaling av fysio pga en nakke-/ryggskade etter bilulykke. Det jeg nå lurer på er: Hvis jeg jogger 3 dager i uka (oppvarming/kondisjon) og så trener slynger hjemme etter jogginga. Og kanskje supplerer litt med markløft/knebøy/glute bridge 1(2) gang(er) i uka på trenings senter. (er sterkere i beina enn i armene/overkroppen så føler ikke jeg får så god effekt på beina i slynge) Vil jeg få god effekt av denne treningen? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.