tattoogl Skrevet 24. mars 2014 Del Skrevet 24. mars 2014 Din BMR er 1668 ca (2000 kalorier medberegnet naturlige daglige aktiviteter (vet ikke hvor gammel du er) Et underskudd på 4-500 kalorier pr dag er vel greit. Det vil si ca 1500 kalorier en dag du ikke trener OSV. [ATTACH=full]136048[/ATTACH][ATTACH=full]136049[/ATTACH] Hvor finner du denne oversikten? Kunne tenkt meg å regne ut mitt eget forbruk.. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28544-nybegynner-p%C3%A5-diett-og-ekstremt-usikker/page/2/#findComment-981952 Del på andre sider Flere delingsvalg…
wheysted Skrevet 25. mars 2014 Del Skrevet 25. mars 2014 Hvor finner du denne oversikten? Kunne tenkt meg å regne ut mitt eget forbruk.. Ser ut som det er denne ålreite kalkulatoren her som er brukt: http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28544-nybegynner-p%C3%A5-diett-og-ekstremt-usikker/page/2/#findComment-982092 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.