Splae Skrevet 11. mars 2014 Skrevet 11. mars 2014 Jeg har det siste halvåret måtte holde meg unna knebøy og markløft pga problemer med ryggen. Jeg skal nå gi markløft et nytt forsøk og vil selvfølgelig være litt forsiktig i starten. Jeg kommer derfor til å starte med lite vekt og ha en rolig progresjon. I tillegg ønsker jeg å ha få repetisjoner fordi fokuset er styrke, og fordi få repetisjoner vil gjøre det lettere å ha full fokus på teknikk gjennom hele settet. Jeg har aldri trent baseøvelser med færre enn 5 repetisjoner og er litt i tvil om hvor mange repetisjoner jeg bør kjøre når fokuset kun er styrke. Vil f.eks 3x3 være greit? Har noen tips? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.