hannanw Skrevet 8. mars 2014 Del Skrevet 8. mars 2014 Hei, har drevet med dette programmet litt vel lenge. Har dere tips om hvordan jeg kan forandre det? alternative øvelser til de jeg tar? 15 min HIIT på tredemølla aktivere rumpa goble squat 2x10 knebøy 3x10 rumensk markløft 3x10 chest flys 3x10 tricep kick backs 10 på hver arm pull ups 3x10 skuldermaskin 3x10 bent over rows 3x10 bicycle crunch x 70 + 2-3 mageøvelser til utøying Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28364-trenger-tips-til-endring-av-styrkeprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.