qwafty4ui56o43422 Skrevet 6. mars 2014 Del Skrevet 6. mars 2014 Har nettopp startet styrketrening, trener 3 dager i uka. 18 år, veier 80 kg og er 175cm, har en god del fett på kroppen, målet mitt er å bli kvitt fettet og bygge lean muskler. lurer på om jeg kan oppnå dette etterhvert med kun styrketrening og clean mat? eller om jeg kan starte med 30-60 minutter morgen cardio på di dagene jeg trener styrke, uten å ødelegge for muskelbyggingen? kan ikke gjøre det på hviledagene pga stølhet, i allefall nå i begynnelsen. lurer også på hvordan jeg kan regne ut hvor mye kalorier jeg kan spise hver dag for å gå ned i vekt med treningen min. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.