Treningsprogram for "jibber"

[Keegas]

Hei, lurte på om noen der ute har noen forslag til treningsprogramm evt. ting jeg kan trene spesifikt til å bli bedre til å stå på twintip. mener selvfølgelig hopping og rails og slikt. vet at de proffe hopper mye på trampoline osv. vet også at det er viktig å være myk men dette kan jeg ingenting om, takk for tips

[WebPT]

Tipper turn kunne vært en god idè !

[Aurelius]

Styrke i bein og kjernemuskulatur, god eksplosivitet for hopping og rotering og sånn, stå mye pp twintip, olympiske løft, knebøy og markløft.