Smeller i ledd ved curl

[Eathprod]

Har fått et slik smell i høyre albue når jeg curler, før hadde jeg det litt når jeg tok Scott-curl, men nå med vanlige arm-curls, gjør ondt som f... og ødelegger hele armtreningen.

Eneste som jeg har fått til med hell er hammercurls.

Er det noe jeg kan gjøre med ledd som knekker? Skjer bare når jeg bøyer armen med vekter.

Eller må jeg bare kutte ut visse øvelser og finne flere alternative øvelser?

[WebPT]

Hei!

Curler du med rett stang? Vis det er tilfelle, så gå over til EZ-stang eller hantler ! Å curle med rett stang gir ofte en ugunstig stilling i både håndleddet og albuen og vil hos mange være ekkelt og vondt.

Hvordan er teknikken din når du curler?

Får du vondt i albuen ved dra-øvelser som roing, nedtrekk, osv ? MAO får du også vondt i albuen når du trener rygg?

[Eathprod]

Hei, har curlet med hantler og EZ-stang, rett stang har jeg ikke prøvd. Smeller ved nedre del av øvelsen.

Har ikke merket noe smerter ved andre øvelser som nedtrekk etc.

[WebPT]

Føler du at smerten sprer seg utover albueleddet? Mot biceps/skuldre eller ned mot underarmen?

[Eathprod]

bare ondt i selve albuen, kjenner meg litt øm en stund etter det smeller i albuen