Evaluering av styrketreningsprogram.

[Aleksander Willumsen]

Hei, Jeg er 16 år og sikter for sommerkroppen 2014, jeg har lite fettprosent og er ganske høy.

Dette er programmet jeg bruker:

Noen tilbakemeldinger på hva som er dårlig og hva som er bra med programmet? har fulgt det siden starten av januar.

[Dovendyret]

Trener du hjemme?

[Aleksander Willumsen]

Jepp

[Dovendyret]

Ser ikke ille ut nei.. Ang knebøy, finn masse bøker som du kan holde så får du vekt. Du kan også bruke bøker til å ha på ryggen når du utfører pushupsene og planken men mulig å kjøpe pullupsstang som du fester i døren. Da får du trent store deler av kroppen med egenvekt:) Også er det jo mulig å gå til innkjøp av strikker med motstand:)