Hjemmetrening?

[Camilla]

Jeg lurer på om noen har gode råd når det kommer til å sette opp et treningsprogram til "hjemmebruk". Jeg har smålig sosial angst og litt vanskeligheter for å komme meg på studio de 3 gangene i uken jeg har lyst til å trene. Jeg er på en OK vekt, litt fett rundt magen og rumpa (som oss kjerringer flest, haha) men vil bare bli sterkere og strammere. Er ute etter gode styrkeøvelser man kan gjøre hjemme Av utstyr har jeg treningsmatte og vanlige vekter (manualer) fra 1kg til 20kg. Ikke veldig mye, altså! Noen som evt har nettsider med bilder osv? Er kanskje elendig på å Google men finner ikke så mye...