KHH Skrevet 9. desember 2013 Del Skrevet 9. desember 2013 Hei, Jeg skal iflg IIFYM ha i meg ca 2500 på bulk. Har lest at noen spiser mer på treningsdager og lurer på om dette er å anbefale / erfaringene til forumet. Hvor mye eventuelt justerer man spisedagene opp med ? (totalen skal være uansett være 7* 2500 ?) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26406-like-eller-ulike-kalorim%C3%A5l-for-trening-og-ikke-treningsdager/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
HmKleiva Skrevet 21. desember 2013 Del Skrevet 21. desember 2013 Ta det litt på gefylen. Noen føler de har mer igjenn for å gå litt opp på karbs før trening. Selv slår eg meg til ro med å ikkje ha dårlig samvittighet for å hoppe ovet ett mellommåltid på treningsfrie dager;) Når det kommer til spisedager (hvis du mener cheat-days) så bare prøv å begrens deg. Hadde også vært veldig nyttig å vite kjønn, alder, høyde, og vekt? Aurelius og dragedama 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/26406-like-eller-ulike-kalorim%C3%A5l-for-trening-og-ikke-treningsdager/#findComment-913856 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.