Rodolfo Skrevet 23. oktober 2013 Del Skrevet 23. oktober 2013 Jeg sikter til artikkelen som Børge skrev for noen dager siden. Jeg gikk fra en 3 til helkropp over natta, for å prøve å maksimere dette. Men et MYO sett, kan det regnes som 4 "vanlige" sett? Metabolsk sett? Jeg har som mål å trene helkropp 3 dager, 1 hviledag, så repeteres dette. Dag 1, kun 1 MYO sett pr muskelgruppe (så sant et myo sett kan regnes som 4 sett),dag 2 kjøres det mest base, 2-3 sett, på rundt 5 reps, dag 3 kjøres det 3-5 sett, pr muskel, liggende i et område på 10 - 12 reps. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/25146-bruken-av-myo/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.