Christine:) Skrevet 12. september 2011 Skrevet 12. september 2011 Jeg har fått en skikkelig strekk i hofteleddsbøyeren, og klarer ikke å ta utfall. Har pleid å gjøre Bulgarsk utfall som jeg har likt veldig godt, men den kan jeg bare glemme en stund fremover.Ihvertfall med vekter. Så, jeg lurte på om det er noen andre øvelser jeg kan ta istedet, som er gode. Siter
ola Skrevet 12. september 2011 Skrevet 12. september 2011 En god øvelse som jeg pleier å bruke på kunder med strekk er step up på kasse/benk! Ikke den beste videoen, men regner med du skjønner teigninga! Siter
Christine:) Skrevet 13. september 2011 Forfatter Skrevet 13. september 2011 Jepp, svært god øvelse det er lett å ha progresjon på. Liker den langt bedre enn bulgarske utfall. Takk for svar, skal prøve den neste gang Er liksom noe som mangler når jeg ikke har fått gjort utfall. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.