Speedy Skrevet 29. september 2013 Del Skrevet 29. september 2013 Hei! Føler det er veldig mange meninger ute å går om akuratt dette temaet.. Begynner å bli vanskelig å orientere seg i all informasjonen, hehe. Så hva mener dere? Best resultat av å trene en muskel en eller 2/3 ganger i uken? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24560-hvor-ofte-trene-en-muskel/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aurelius Skrevet 29. september 2013 Del Skrevet 29. september 2013 En muskel trenger,alt ettersom hvor tung belastningen er, 1-2 dager på å hente seg inn igjen etter trening,før den er klar til å bli kjørt hardt på nytt. Følgelig,trener du en muskel en dag i uka, er den under oppbyggning i 1, og så ligger den brakk i fem dager. Disse fem dagene kunne fint ha blitt brukt til mer trening, og ville antakeligvis gitt deg mer utbytte. Hvis treningsinnsats er lik,er det langt bedre å trene en muskel flere ganger i uka,enn å trene den færre ganger. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24560-hvor-ofte-trene-en-muskel/#findComment-861479 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.