Nybegyner i kosttilskudd

[Kien Nguyen]

Hei, forum -- fant denne siden gjennom et par kompiser som mente det var et fint sted å finne svar, dersom jeg hadde mange spørsmål og kunne bli klokere med hjelp av folk som har tidligere erfaringer.

Det har seg slik at jeg ble interessert i å trene i fjor april og har drevet med det aktivt siden da, med ca 3-4 økter i uken(hovedsakelig styrke).

Jeg begynte vel først med PWO's og fant fort ut at NoXplode var favoritten min, men ettersom jeg begynner å få til de de tunge løftene og klarer å presse meg ganske bra for hver økt, så lurer jeg på om jeg kanskje burde begynne med noe protein-shakes, da jeg vil ha litt større muskler.

Da det er mye studering og jobbing i hverdagen er det ikke alltid jeg rekker å lage meg måltider med de gode næringsverdiene og lurer på om det er noen her som har erfaringer med protein-shakes og dets effekter, da jeg står på helt bar bakke på temaet.

Målet er vel hovedsakelig bli sterkere, større muskler og "slankere" i midjen.

Mål per dags dato er:

167cm høy, vekt 77kg og litt over gjennomsnittlig muskelmasse.

[Aurelius]

Hva spiste du i går? Hva løfter du i benk / bøy / mark?