Kien Nguyen Skrevet 16. september 2013 Del Skrevet 16. september 2013 Hei, forum -- fant denne siden gjennom et par kompiser som mente det var et fint sted å finne svar, dersom jeg hadde mange spørsmål og kunne bli klokere med hjelp av folk som har tidligere erfaringer. Det har seg slik at jeg ble interessert i å trene i fjor april og har drevet med det aktivt siden da, med ca 3-4 økter i uken(hovedsakelig styrke). Jeg begynte vel først med PWO's og fant fort ut at NoXplode var favoritten min, men ettersom jeg begynner å få til de de tunge løftene og klarer å presse meg ganske bra for hver økt, så lurer jeg på om jeg kanskje burde begynne med noe protein-shakes, da jeg vil ha litt større muskler. Da det er mye studering og jobbing i hverdagen er det ikke alltid jeg rekker å lage meg måltider med de gode næringsverdiene og lurer på om det er noen her som har erfaringer med protein-shakes og dets effekter, da jeg står på helt bar bakke på temaet. Målet er vel hovedsakelig bli sterkere, større muskler og "slankere" i midjen. Mål per dags dato er: 167cm høy, vekt 77kg og litt over gjennomsnittlig muskelmasse. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aurelius Skrevet 17. september 2013 Del Skrevet 17. september 2013 Hva spiste du i går? Hva løfter du i benk / bøy / mark? Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.