Gå til innhold

Trenger hjelp for siste "finish" !!!


Anbefalte innlegg

Skrevet

Jeg har trent en god del, både styrke og kondisjon. Det eneste som plager meg, er at jeg ikke får vekk denne "dyna" over magen.. Har godt med muskler, men vil få de frem! Takker for tips til både mat og program! :):)

Fortsetter under...

Skrevet

For å fjerne fett trenger du å være i kaloriunderskudd over en lenger periode. Periodisk fasting fungerer meget bra for å fjerne "det siste fettet". Ha et høyt proteininntak (ca 100-120g mtp din vekt) for å bevare musklene.

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...