Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Har trent aktiv styrketrening i 1 år nå. Har trent rundt 5-6 dager i uken, har blitt gradvis sterkere og sterkere. Teknikken begynner å bli veldig bra. Jeg har hatt ett treningsprogram over en lang periode nå, og nå føler jeg at det trengs en oppfriskning i treningshverdagen.

Derfor ønsker jeg at dere deler deres treningsprogram, der jeg kan snappe opp noen tips. Setter stor pris på om dere legger med noen bilder.

Treningsprogrammet mitt består av 4 oppdelinger:

- Bryst,Triceps og mage

- Bein og kjernemusklaturen

- Rygg og Biceps

- Skuldre og mage

Lenke til kommentar
https://forum.fitnessbloggen.no/topic/24129-treningsprogram/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...